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Recursos de apoyo

Krames Health Library proporciona acceso a artículos y documentos informativos sobre temas relacionados con la salud. Allí podrá encontrar datos sobre los síntomas de los resfriados y la gripe, la demencia y la diabetes, por ejemplo.

Acceda a entrenamiento para cuidadores sin costo en nuestra página web de entrenamiento sobre salud del comportamiento.

Línea 988 de Prevención del Suicidio y Crisis

Puede llamar, enviar mensajes de texto o chatear al 988 y comunicarse con un orientador que lo escuchará, tratará de comprender su problema y brindará apoyo y otros recursos si es necesario. El antiguo número de teléfono 1-800-273-8255 también está disponible para cualquier persona que tiene un caso de crisis.

Servicios de casos de crisis
Asistencia compasiva para personas en todo tipo de crisis. Envíe un mensaje de texto con la palabra HOME o HOLA a 741741.

Línea de ayuda para jóvenes en Texas

Ofrece servicios gratuitos a jóvenes y padres/tutores en crisis. Llame o envíe un mensaje de texto al 1-800-989-6884.

Línea de amistad
Una línea directa para crisis y una línea para recibir mensajes en casos de llamadas que no son urgentes. 1-800-971-0016.

Esta línea brinda servicios de apoyo como:

  • Prevención del suicidio
  • Apoyo emocional
  • Terapia y prevención de maltrato de personas de edad avanzada
  • Comprobaciones del bienestar
  • Apoyo durante la aflicción
  • Información y remisiones para adultos de mayor edad o con discapacidades

Programa 211

2-1-1 Get Connected. Get Answers.

El programa 2-1-1 es un servicio privado y gratuito para encontrar recursos en su comunidad e incluye:

  • Programas de alimentación y nutrición
  • Recursos para refugio y vivienda
  • Apoyo para servicios públicos
  • Ayuda en caso de catástrofe
  • Empleo
  • Programas de prevención y rehabilitación de adicciones
  • Apoyo para la reinserción de exdelincuentes
  • Grupos de apoyo
  • Ayuda segura para salir de situaciones de abuso

Llame al 2-1-1 para hablar con un experto en servicios en su zona.

Son muy raras las ocasiones en que el cuidado de terceros es una tarea fácil; además, puede consumir una gran parte de su tiempo. Para poder cuidar debidamente a otros es necesario que la persona a cargo tenga tiempo para cuidar de sí misma.

Recuerde los consejos que brindamos a continuación para cuidarse a usted mismo:

  • Nadie es perfecto. Cometerá errores.
  • Cuando se cuida a otra persona, muchas emociones afloran.
  • La depresión es una experiencia común cuando uno brinda cuidados.
  • ¿Piensa que puede estar padeciendo de la depresión de los cuidadores?
  • Tenga expectativas realistas para usted y su ser querido.
  • Utilice la información y los recursos que tiene a su disposición.
  • Conozca las habilidades necesarias para cuidar de su ser querido. Sea honesto con usted mismo sobre lo que puede y no puede hacer.
  • Aprenda a decir «No».
  • Acepte la ayuda de otros.
  • Sea resiliente.
  • Conozca los disparadores de su propio estrés.
  • Para poder enfrentar situaciones con éxito:
    • Coma bien.
    • Ejercicio.
    • Duerma.

El camino hacia un buen autocuidado
Recursos sobre nutrición

Otros recursos:

 

 

 

 

 

Cree su “Comunidad de cuidado”. Manténgase conectado y apoye a un ser querido en cualquier etapa de la vida, bienestar o proceso de sanación. Desde la ampliación de su familia hasta enfrentar una enfermedad crónica o el proceso natural de envejecimiento, los cuidadores y miembros pueden crear comunidades en línea privadas, accesibles solo por invitación, para mantenerse conectados con amigos y familiares.
Obtenga más información sobre Careopolis y Kiddopolis.