Mes de Concientización acerca de la Salud Mental

Fecha: 31/05/23

¿Qué es la salud mental y cuáles son las mejores formas de cuidar de su salud mental? Puesto que mayo es el Mes de Concienciación acerca de la Salud Mental, Superior quiere ayudarle a saber más sobre la salud mental y proporcionarle algunos consejos para controlarla.

La depresión, la ansiedad y otras enfermedades mentales pueden afectar a su salud mental y a su forma de relacionarse con los demás. El Instituto Nacional de Salud Mental define la salud mental como su bienestar social, psicológico y emocional. Influye en cómo pensamos y sentimos. También influye en cómo interactuamos con los demás.

A continuación le ofrecemos algunos consejos que le ayudarán a controlar su salud mental:

• Hable con alguien de confianza. Hable con un familiar, amigo u orientador sobre los factores estresantes de su vida.
• Manténgase activo. Caminar y hacer ejercicio durante al menos 30 minutos al día mejora su salud mental además de su salud física.
• Hable con su proveedor de atención médica. Si cree que no puede controlar el estrés por sí mismo o sufre depresión o ansiedad, hable con su proveedor sobre cuáles son las mejores opciones para usted.

En Superior, queremos ayudarle a controlar su salud mental. Proporcionamos a los miembros una herramienta en línea como beneficio adicional que ayuda a apoyar la salud mental y el bienestar general. Puede obtener más información sobre este beneficio visitando SuperiorHealthPlan.com/VAS o llamando a Servicios para miembros.